gofio

Gofio o maíz tostado molido

Le mostraremos las diferentes uso del maíz , a mucho no le parezca parte de la medicina natural ,si lo es,
ya que el maíz contiene mucha propiedades y vitaminas esenciales para el cuerpo.

                                       Composición por 100 gramos

Principios inmediatos	%
Agua	12,3
Hidratos de carbono	70,7
Gram	3
Proteínas	8,5
Celulosa	2,1
Cenizas	3,4
Sales minerales	%
Potasio	0,357
Sodio	0,027
Calcio	0,021
Magnesio	0,157
Hierro	0,007
Fósforo	0,296
Azufre	0,080
Cloro	0,028
Manganeso	0,0007
Aluminio	0,0002
Yodo	0,00001
Cobalto	0,00001
Cobre	0,00044
Cinc	0,000002
Flúor	0,000062
Vitaminas
Vitamina A	750 U.I.
Vitamina K	500 U.I.
Vitamina Bl	182 microgramos
Vitamina B2	71 microgramos
Vitamina PP	550 microgramos

Diferentes uso:Gofio o maíz tostado molido.

  Paso1:   Procedemos a tostar
 el maíz durante 15 minutos o asta que este completamente tostado
Paso2: Se muele el maíz ya tostado. 

El gofio puedes agregarlo al café o al chocolate y no solo le agregara sabor a estos,ademas esta una gran cantidad  de nutrientes y vitaminas con muy buen sabor..                                    O también puede agregarle azúcar y comer solo. aprovechasen mucho.

té de flor de guanabana

este es un muy buen té lo que es la gripe , este té descongestiona la nariz y ayuda a una rápida mejoría 
de esta.
preparación:
paso 1: lavar la flor de guanabana 
paso 2:poner a hervir durante 5 minutos 


guanabana:
La Annona muricata, guanábana o graviola, es un árbol de  hoja parenne endémicos    del caribe , México, centro y Sudamérica,  estrechamente relacionado con la chirimoya. Se cultiva, como esta, por su fruto, de cáscara verde y sabor muy dulce


recomendación:

no es necesario quitar toda la flor de este fruto, puedes espera a que su pétalos caiga y así puede en un futuro disfrutar de esta fruta.

los jugos

Los jugos: (naturales) son los medios de conseguir nutrientes más eficaces actualmente,  ya que a través de esto el cuerpo obtiene todos los nutrientes necesarios para su desarrollo.      

La fruta y vegetales naturales contienen los elementos necesarios para el desarrollo del ser humano.

Actual mente existe varias maneras de conseguir estas vitaminas y nutrientes que son:

El consumo de frutas: cada persona debe consumir diariamente frutas, preferiblemente 100 % orgánicas ya que esta contiene todos lo nutriente necesarios para el desarrollo del ser  humano, también porque las fruta procesadas contienen pesticidas que puedes se dañinos para el organismo.

Vegetales: el consumo de vegetales es uno de los medio más implementado para que el organismo obtenga vitaminas necesario para el  desarrollo del el cuerpo y crecimiento de los niño,  cada vegetal contiene una serie de vitaminas que nos no se encuentra en muchas frutas ya que esta se encuentra en la tierra y  obtiene mucho nutriente que  en la fruta no se encuentra.

Combinaciones

     Existe varias combinaciones de jugo de frutas y vegetales  que aporta  una gran cantidad de nutrientes si altera el sabor y su consistencia, también estas combinaciones  que sirven para el mejoramiento de sistema inmunológico, la articulación, desarrollo de los huesos, aumento de glóbulos rojos en caso de anemia, evitar el desarrollo de diabetes, mejorar la digestión, la vista, piel, cabello, etc.….

Varios de estas combinaciones son:

Jugo de zanahoria con remolacha.

Jugo de guayaba  con apio.

Jugo de lechosa (papaya) con plátano (banana).

Jugo de melón con piña.

Jugo de cereza con remolacha.

Y más combinaciones que usted mismo desee.  

Gracias y buen provecho.