jugo de zanahoria

                                                                 Jugo de zanahoria

Es muy recomendable en los casos de impotencia y esterilidad ( para que En jugo la zanahoria tiene importantes cualidades como:

- Antiséptico.

- Normalizador de la sangre.

- Combate el cabello y ojos débiles.

- Ayuda en los desórdenes digestivos.

- Ayuda a adelgazar.

- Disminuye la acidez.

- Es muy bueno para las personas que tienen reumatismo.

- Para quienes tienen anemía.

- En la mala nutrición.

haga efecto, se tiene que tomar por tiempo prolongado).

El jugo de la zanahoria mezclado con miel y jugo de limón es muy bueno para :

- Las enfermedades respiratorias.

- Afecciones del pecho.

- Asma.

- Catarros bronquiales.

Estas son solo algunas de las propiedades que tiene este vegetal, por lo que siempre deberá estar presente en su mesa; ya sea crudo o cocido, prepare con los deliciosos platillos.

Ventajas de consumo de zanahorias

La zanahoria es una verdura mas completa en la alimentación de todas las personas, sin importar su edad.

Además de ser un rico alimento, es uno de los recursos terapéuticos más valiosos para tratar los padecimientos. La zanahoria es la más mineralizarte y vitaminizante de todas las raíces, es recomendada para cualquier clase de enfermos, sin ninguna contraindicación.

El comerse cruda además de tener un excelente sabor, ayuda a fortalecer los dientes y encías. Es muy saludable también comerla cocida, aunque no tanto en este estado para fines medicinales.

Propiedades de la zanahoria:

                                              Propiedades de la zanahoria por cada 100 gr

	Cruda	Hervida acompañada con sal
Agua	87,74 gr	87,3gr
Caloría Kcal	43 Kcal	45 Kcal
grasa	0,19 gr	0,18 gr
Hidrato carbono	10,14 gr	10,48 gr
fibra	3 gr	3,3 gr
Potasio	323 mg	227 mg
Fosforo	44 mg	30 mg
Sodio	35 mg	66 mg
Calcio	27 mg	31 mg
Magnesio	15 mg	13 mg
Vitamina C	9,3 mg	2,3 mg
Vitamina A	28000 IU	24554 IU
Vitamina B6	0,14 mg	0,24 mg
Niacina	0,92 mg	0.50 mg
Acido fólico	14 mg	14 mg

                        Esto la hace uno de los alimentos naturales más completo que se puede consumir.